
Darah tinggi atau hypertension adalah merupakan penyakit yang ramai orang anggap biasa sahaja dan ramai orang tak sedar sebenarnya dia adalah pesakit darah tinggi.
Darah tinggi atau hypertension merupakan ‘silent killer‘ atau pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan sebarang tanda dan selalunya akibat tidak dirawat menyebabkan risiko kepada strok, serangan jantung, dan serangan buah pinggang.
untuk anda memahami lebih lanjut ini adalah merupakan cara bacaan jika anda di periksa darah tinggi
untuk anda memahami lebih lanjut ini adalah merupakan cara bacaan jika anda di periksa darah tinggi
Kaedah bacaan tekanan darah tinggi :

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah:
Tekanan darah tinggi memiliki beberapa faktor risiko:
- Usia. Risiko tekanan darah tinggi meningkat.
- Keturunan dan bangsa . memainkan peranan penting kerana gaya pemakanan bangsa
- Latar belakang keluarga : jika ada diantara keluarga mangalami darah tinggi anda juga ada risiko
- Kelebihan berat badan atau Obesiti.
- Tidak aktif secara fizikal. Denyut jantung orang-orang yang tidak aktif cenderung lebih tinggi menyebabkan jantung anda harus bekerja dengan setiap kontraksi dan semakin kuat tekanan pada arteri anda. Kekurangan aktiviti fisikal juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
- Merokok atau Vape
- Terlalu banyak garam (sodium) pada diet Anda. Terlalu banyak sodium pada diet menyebabkan badan anda menahan cairan yang meningkatkan tekanan darah.
- Terlalu sedikit potasium pada diet Anda. Pottasium membantu menyeimbangkan jumlah dari sodium di sel Anda. Jika Anda tidak mendapat potasium yang cukup pada diet atau menahan potasium, Anda mengumpulterlalu banyak sodium di dalam darah.
- Terlalu sedikit vitamin D di dalam darah Anda. Vitamin D mempengaruhi enzim yang diproduksi oleh ginjal yang mempengaruhi tekanan darah Anda.
- Terlalu banyak minum alkohol
- Stress
- Keadaan kronik tertentu. Seperti, kolestrol tinggi, diabetes, penyakit ginjal, dan “sleep apnea”.
- Terkadang kehamilan juga penyebab terhadap tekanan darah tinggi.
Bagaimana nak mengurangkan tekanan darah tinggi?
Anda wajib mengikut langkah-langkah dibawah sekiranya anda nak sangat dan bersungguh untuk menurunkan tekanan darah tinggi
- Kurangkan berat badan. ya berat badan amat memainkan peranan penting kerana semua penyakit bermula dari perut. Apa yang kita makanan dan ambil adalah sangat penting bagi pengawalan.
- Bersenamlah dengan kerap. Sekurangnya seminggu 3 kali kerana bila kerap bersenam ia akan membantu dalam pengurangan berat badan.
- Kurangkan pengambilan garam Elakkan daripada mengambil garam melebihi 6 gm dalam sehari. (bersamaan 2 gm natrium atau 1 sudu teh dalam sehari)
- Jangan merokok: Kesan nikotin terhadap orang yang mempunyai darah tinggi adalah berkadaran. Makin banyak anda merokok risok darah tinggi juga semakin tinggi.
- Kurangkan Stres.Cuba untuk releks dan tenang. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba untuk elakkan stress yang berlebihan.
- Amalkan diet yang lebih baik. Elakkan minum alkohol dan amalkan banyak sayuran dalam setiap pemakanan anda.
- Pantau: Buat Pemeriksaan sekurang-kurangnya 12 bulan sekali untuk monitor kadar darah tinggi atau hypertension anda. Ianya amat penting
- Supplement Tambahan: Amalan memakan supplement tambahan amat digalakkan untuk menurunkan darah tinggi antara supplement patut anda ambil adalah
Vitalea –
Mengurangkan Stress dalam kehidupan harian anda dan membekalkan Vitamin D
Mengurangkan Stress dalam kehidupan harian anda dan membekalkan Vitamin D
Vitamin E –
membantu perbaiki peredaran darah dan memberi oksigen lebih kepada jantung anda. Mengelakkan saluran darah jantung menjadi sempit
membantu perbaiki peredaran darah dan memberi oksigen lebih kepada jantung anda. Mengelakkan saluran darah jantung menjadi sempit
Vitamin C –
bantu menguatkan dinding arteri agar tidak mudah pecah
bantu menguatkan dinding arteri agar tidak mudah pecah
OmegaGuard –
Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan membantu dalam mencairkan darah. menjaga jantung anda supaya sentiasa sihat
Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan membantu dalam mencairkan darah. menjaga jantung anda supaya sentiasa sihat
Garlic –
bantu mencairkan darah yang pekat akibat darh tinggi dan inflamasi badan
bantu mencairkan darah yang pekat akibat darh tinggi dan inflamasi badan
Phytocol ST –
bantu mengahalang kolestrol secara semulajadi dari memasuki sistem badan
bantu mengahalang kolestrol secara semulajadi dari memasuki sistem badan
Video Testimonial darah tinggi dari En Fahmy Shuhaimi membuktikan bahawa supplement dan semua langkah-langkah menurunkan darah tinggi berjaya.
Dulu beliau hampir pengsan akibat darah tinggi yang melampau dan makan ubat
Sekarang beliau mampu untuk menurunkan darah tinggi tanpa ubat, dalam video ini beliau ada kongsikan beberapa tips hebat dengan anda.
Darah tinggi dan hipertension adalah pembunuh senyap ianya masih peringkat awal dari penyakit kronik lain. Ambil langkah pencegahan sekarang risiko ke arah kritikal itu amatlah kurang. Keluarga amat memerlukan anda, saya pasti anda akan buat pilihan yang tepat jika anda berminat boleh hubungi
Hubungi kami untuk lebih info bagaimana,
Mendapatkan suplemen terbaik dengan harga terbaik
Menjana pendapatan tambahan dan pendapatan lumayan dari rumah
Master Azlina
Whatsapp : 012.7728856
Like FB page : Azlina Adnan Usahawan Shaklee
Follow IG : Pengedar_Shaklee_Mom
Email : azlina.adnanmy@gmail.com
Master Jessnor Hafiz
Whatsapp : 019.7759956
Facebook : www.facebook.com/jess.hafiz
Like FB Page : Jessnor Hafiz Mat Jizat
Follow IG : Pengedar_Shaklee_Malaysia